Pengobatan Alami Agorafobia

Agorafobia -, Selamat datang dan trimakasih telah berkunjung di www.jamuwalatra.com, situs resmi penyedia artikel kesehatan dan sekaligus situs penjual produk obat herbal online terpecaya. Kami menyediakan berbagai macam produk obat herbal yang sudah terbukti manfaat dan khasiatnya serta sudah memiliki legalitas resmi di departemen Kesehatan Indonesia dan bersertifikat Halal dari MUI. Pada kesempatan kali ini kami akan membahas pengobatan alami agorafobia.

Apa itu Agorafobia ?

pengobatan alami agorafobia

Pengobatan Alami Agorafobia

Agorafobia adalah suatu kondisi dimana seseorang akan ketakutan secara intens dan kecemasan berada di tempat-tempat umum. Beberapa orang yang mengalami ketakutan atau kekhawatiran yang ekstrem ketika mereka menemukan ruang publik yang mungkin sulit untuk melarikan diri. seseorang yang memiliki agoraphobia mungkin akan panik ketika harus antre atau jantung mereka akan berdetak kencang ketika menemukan tempat duduk mereka di tempat-tempat yang ramai. Ketika seseorang mengalami agorafobia, hidup mereka mungkin menjadi terbatas ketika mereka mulai menghindari tempat-tempat yang menyebabkan kepanikan ini. Mereka harus menghadapi peningkatan isolasi dari orang lain dan dari pengalaman yang pernah mereka lalui.

Penyebab

Sebebarnya tidak ada penyebab pasti kemunculan agorafobia, tetapi orang kadang-kadang mulai takut pada situasi di mana mereka telah mengalami serangan panik atau kecemasan ekstrem. Ketika mereka telah melewatkan serangan agorafobia, mereka mungkin menemukan bahwa mereka diliputi oleh kekhawatiran. Tetapi ada beberapa faktor yang diketahui dapat meningkatkan risiko pengembangan agorafobia, diantaranya adalah :

  • Keturunan
  • Depresi
  • Penyalahgunaan obat-obatan
  • Gangguan kecemasan saat berada di tempat umum
  • Tertimpa kasus pelecehan seksual
  • Gangguan obsesif kompulsif

Agoraphobia juga lebih sering terjadi pada wanita daripada pada pria. Biasanya dimulai pada usia rata-rata 20 tahun. Namun, gejala kondisi ini dapat muncul saat usia berapapun.

Gejala

Berikut adalah orang dengan gejala agorafobia, diantaranya adalah :

  • Cemas
  • Gelisah
  • Takut ketika meninggalkan rumah
  • Akan cemas di jika sendirian di tempat umum
  • Merasa takut kehilangan kendali di tempat umum
  • Terlepas atau terasing dari orang lain

Serangan panik merupakan gejala yang sering timbul untuk agorafobia. Serangan panik dapat mencakup berbagai gejala fisik yang parah, diantaranya adalah :

  • Pusing
  • Panas dingin
  • Mual mungkin muntah
  • Diare
  • Mati rasa
  • Sensasi kesemutan
  • Sakit dada
  • Sesak napas
  • Gemetaran
  • Tersedak
  • Berkeringat
  • Jantung yang beedenyut kencang

Orang yang memiliki agorafobia dapat mengalami serangan panik setiap kali mereka memasuki situasi stres atau tidak nyaman, sehingga meningkatkan ketakutan mereka berada dalam situasi yang tidak nyaman.

Pengobatan Alami Agorafobia

Pengobatan alami untuk agorafobia biasanya melakukan terapi dan obat-obatan yang mengandung zat penenang. Untuk pengobatan alami agorafobia pasti akan memerlukan waktu untuk kesembuhannya, tetapi dengan perawatan yang rutin pasti agorafobia yang anda atau mungkin sodara anda alami akan berangsur membaik. Berikut adalah beberapa cara untuk perawatan agorafobia :

Psikoterapi

Cara pertama merupakan cara yang melibatkan dengan terapi, untuk menetapkan tujuan dan mempelajari keterampilan praktis sehingga dapat mengurangi gejala kecemasan penderita. Terapi perilaku kognitif adalah salah satu bentuk psikoterapi yang paling efektif untuk gangguan kecemasan, termasuk agorafobia. Terapi perilaku kognitif akan berfokus pada pengajaran keterampilan khusus untuk mengolah kecemasan agar lebih baik dan secara bertahap akan kembali ke kegiatan semula tanpa menghawatirkan kecemasan berlebih. melalui proses pengolahan kecemasan mungkin anda akan segera membaik untuk menjalani hari-hari seperti orang biasanya.

Obat-obatan Alami

Berikutnya dengan cara mengonsumsi obat herbal atau ramuan herbal yang bisa anda lakukan dirumah. Suplemen atau herbal tertentu memiliki kandungan antistress dan anti cemas. Ini akan membantu anda memulihkan kembali sikaf dan prilaku anda secara alami untuk kembali normal. pengobatan helbal dari dalam memang sangat dianjurkan untuk menunjang psikoterapi yang anda lakukan. Berikut adalah herbal yang direkomendasikan diantaranya adalah :

Jahe

Pertama adalah tanaman jahe. Jahe merupakan salah satu tanaman yang memiliki kandungan antistrees dan dapat menghilangkan kecemasan. Dengan demikian admin menyarankan anda untuk mengonsumsi ramuan jahe secara rutin dan teratur. cara mengonsumsinya anda bisa membuatnya menjadi wedang jawe dan lainnya sesuai selera anda.

Lavender

Tanaman ini memiliki kandungan yang dapat menenangkan tubuh dan pikiran. Cobalah menggunakan minyak esensial dengan kandungan lavender di ruangan rumah, kamar mandi dan tempat berkumpul keluarga untuk menghilangkan stres.

Vitamin B

Selanjutnya adalah kandungan vitamin B. Anda dapat mengonsumsi kandungan vitamin ini supaya terhindar dari kecemasan dan stress.

Magnesium

Magnesium merupakan mineral yang dapat membantu anda agar tidak strees dan menghilangkan kecemasan.

Ginkgo Biloba

Tanaman ini memiliki kandungan yang bersifat antioksidan dan obat penenang. Konsumsilah secara rutin dan teratur dengan cara yang anda suka.

Lemon

Kandungan pada lemon dapat memperbaiki mood secara alami. Lemon memberikan banyak nutrisi baik bagi tubuh.

Blueberi

Buah ini kaya akan kandungan vitamin C dan antioksidan yang dapat menurunkan stress dan kecemasan.

Ikan salmon

kandungan yang dimiliki ikan salmon dapat membantu sel-sel otak untuk berfungsi lebih kolaboratif sehingga dapat membantu untuk mengatasi stres dan kecemasan.

Sayuran hijau

Ahli gizi mengatakan sayuran yang berwarna hijau dan gelap kaya akan nutrisi dan baik untuk sistem kerja syaraf. Ia menganjurkan dua cara mengonsumsi sayuran hijau yang baik, yakni dimakan dalam keadaaan segar dicuci bersih terlebih dahulu, dan yang kedua yaitu dijus dengan mencampurkan sedikit buah-buahan untuk menambah rasa.

Sereal gandum

Sereal ini dapat mengoptimalkan sistem kerja syaraf sehingga kecemasan anda akan diatasi dengan bahan ini. Anda dapat menikmati mengonsumsinya dengan cara yang anda suka.

Pisang

Buah yang satu ini memiliki kandungan potasium dan vitamin B yang baik bagi sistem syaraf.

Kacang-kacangan

Hampir sama dengan pisang, kacang-kacangan juga mengandung magnesium dan vitamin B yang merupakan protein nabati dan serat yang sangat baik untuk menurunkan stres dan kecemasan anda.

Demikian admin paparkan artikel tentang pengobatan alami agorafobia. Mudah-mudahan artikel ini bisa bermanfaat dan menjadi motivasi untuk anda sehingga anda akan berusaha selalu menjalani hidup yang sehat. Sekian informasi yang dapat admin sampaikan. pengunjung semua boleh membagikan artikel ini ke sosmed masing-masing supaya bisa bermanfaat lagi bagi semua orang. Salam sehat. Terimakasih.

Tags: